Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 81,43g.
Frühstück: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Chikalab Chikabar Кокос, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Индейка с грибами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Chikalab Chikabar Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Be First Протеин Фисташковое Мороженное. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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@Pure_water's Gewichtsverlauf
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