Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 44,88g | Kohlh: 261,31g.
Frühstück: Sesam, Sugus, Bärentatzen, Tomatensoße, Rahmsauce, Vollkornnudeln, Äpfel. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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