|
Урррра!!!
|
57 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 88,98g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: САБАНТУЙ Чечевица. Mittagessen: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Abendessen: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Snacks/Sonstiges: Хурма. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Okt 19 vom Mitglied: yurievnaanna
|
29 Okt 19 vom Mitglied: Людмилка37
|
29 Okt 19 vom Mitglied: oks@nk@
|
29 Okt 19 vom Mitglied: AnWictor
|
Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!
29 Okt 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)
29 Okt 19 vom Mitglied: LudaShe
|
29 Okt 19 vom Mitglied: Elka_fit
|
29 Okt 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 Okt 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)
29 Okt 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 Okt 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦
29 Okt 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?
29 Okt 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...
29 Okt 19 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Gewichtsverlauf
|