Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: Vita 7, Vitalkost. Mittagessen: Hüttenkäse, Krustenbrötchen, Strauchtomaten. Abendessen: Multi Protein. Snacks/Sonstiges: Chocoly, Blévita mit Gruyère. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nuria.ramona's Gewichtsverlauf
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