Merci angie , je te cache pas que j’ai un peu le moral dans les chaussettes mais bon on va y arriver
24 Okt 19 vom Mitglied: Lea15092010
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Ça va Léa ? Le site que je t’ai donné te plaisait pourtant non ? C’est quoi le problème ? 🤪
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Paris c’est pas fait en un jour faut se caler et 1 kg c’est rien ..quand t’as pigé le truc ça descend ..👍
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Fais tu ton gainage ? Tu as peut être repris du muscle donc normal faut attendre que le muscle bouffe le gras y’a une petite période où ils cohabitent donc l’aiguille monte à court terme c’est normal aucun soucis👍
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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C’est pas bête cacao c’est vrai que depuis dimanche j’enchaîne les sessions de 40 minutes par jour avec un peu de chance c’est peut-être du muscle
24 Okt 19 vom Mitglied: Lea15092010
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Oui rassures toi ça fait toujours ça au début le muscle a une mémoire et se refait d’ailleurs tu peux le vérifier si tu as balance impédance il recrée le muscle et ensuite le gras part 😂
Le poid ne veut rien dire c’est le taux de masse grasse l’important qu’il faut suivre 👍
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Tu peux prendre tes mensurations également même avec un poid plus important au debut tu vas taffiner et perdre gras ensuite faut que tu fixes sur le gras pas le poid au début)
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Regarde sierra13006 ce matin elle a posté
Elle faisait 76 kg elle fait musculation et elle est à 50 maintenant 😂
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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une balance impédance... c'est vrai que c'est hyper précis...que de bons conseils émanent de tes doigts cacao... lea, fais donc des économies et garde tes sous...l'impédance mouha ha ha
24 Okt 19 vom Mitglied: marcelo do brazil
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Marcelo pourquoi t’as un profil privé ? 😂
L’écoute pas Léa ..
L’impédance même si elle n’est pas parfaite et fiable a 100% te donne soit la montée soit là descente de mg et c’est ça l’essentiel 👍
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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fiable a 100% ? ha ha ha ha ha ha ha je contine ou ? guignol
24 Okt 19 vom Mitglied: marcelo do brazil
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profil privé ? tout simplement parce que je ne souhaite pas partager mon journal alimentaire avec des gens qui ne veulent pas comprendre comment les choses fonctionnent. pour y acceder, faut montrer pattes blanches... mais vu qu'on a coupé les tiennes...
24 Okt 19 vom Mitglied: marcelo do brazil
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Tu sais même pas lire Marcelo saucisse j’ai dit que c’était pas fiable à 100% lidiot du village 😂
On s’en tape du 100% ça donne la direction et c’est ça l’important 😉
Encore une fois t’interviens pour critiquer et ne rien apporter à la communauté mais bon on commence à avoir l’habitude avec toi 😂
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Ludovic59800
Poid de départ 91 kg actuellement 66 kg avec la musculation
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Marcelo le jour où tu as envie d’apprendre la nutrition on discutera d’ici là évite moi stp..va te défouler ailleurs..ok ? 🤪
Tes interventions n’apportent jamais rien t’en a conscience ?
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Comme je te comprends ! C pas facile ! Dire que j’étais à 3kg de moins début août et maintenant je galère, aller il faut arriver à se motiver courage ! On s’y remet go go 👍💪
24 Okt 19 vom Mitglied: j.grandin
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Merci mais je te suis cacao il faut que je me fasse violence j’ai du mal avec la muscu (peur de me blesser)
24 Okt 19 vom Mitglied: Lea15092010
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justement pour cette raison que je nen tai pas parlé lea)
step by step..commencer la muscu apres deja avoir refait ses muscles..
donc dabord gainage et renforcement musculaire exo aux poids de corps uniquement t'as bien aime le site non ? tu as tout.
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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Pour t'encourager)
https://www.purepeople.com/article/danica-thrall-du-loft-anglais-a-miss-bikini-la-bombe-sacree-reine-du-fitness_a139669/1
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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ou
https://www.fitnessfriandises.fr/2013/09/interview-de-nathalie-mur-championne-de-bikini-fitness/
24 Okt 19 vom Mitglied: cacao4-75
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