Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 78,50g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 199,35g.
Frühstück: Käse, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gurke (mit Schale), Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Gebackener oder Gebratener Fisch, Duplo Duplo, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Kartoffelpüree, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Abendessen: Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Käse, Dattel, Butter, Duplo Duplo. Snacks/Sonstiges: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Teilchen, Milka Ganze Haselnüsse, TiP Süßstoff Tabletten, Cappuccino. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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