Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 219,68g.
Frühstück: Mandarine, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Möhren, Milfina Butter, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Gurke (mit Schale), Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Knusperone Bircher Müsli , Banane, Aldi Putengeschnetzeltes mit Champignons, Erbsen und Reis, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Abendessen: Croutons, Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Dattel, Käse, Tomatensuppe. Snacks/Sonstiges: Apfelberliner, Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Twix Twix. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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