Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1658 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 131,68g | Kohlh: 141,10g.
Frühstück: Хлеб Черный, Груша, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Творог 9%. Mittagessen: Мистраль Гречка Отварная, Сердце Говяжье, Творог 9%. Abendessen: Капуста Тушеная с Мясом, Творог 9%. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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