Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1809 kcal
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Fett: 102,05g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 116,65g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mantar, Sızma Zeytinyağı, Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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