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Donnerstag
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98,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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2936 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 194,20g | Kohlh: 402,62g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Aldi Schupfnudeln, Beste Ernte Misch-Gemüse, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Clarky's Paranuss-Kerne. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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