Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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96,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2278 kcal
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Fett: 134,92g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 188,90g.
Frühstück: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Käsebrötchen, Butterbrot, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's, Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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