Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2220 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 256,78g.
Frühstück: Mango, Fuji Apples, Dried Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Oats, Coffee with Milk. Mittagessen: Apple Pie (One Crust), Alnatura Indisches Curry, Firm Silken Tofu, Stir Fried Vegetables, White Rice. Abendessen: McDonald's McFlurry M&M's, McDonald's Chicken Nuggets (6), McDonald's Big Mac. Snacks/Sonstiges: Light Beer , Beer. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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