Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1449 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 46,37g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: Banana, Coffee with Milk, Oats. Mittagessen: White Rice, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate, Crackers, Carrots. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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