Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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74 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1462 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 81,64g | Kohlh: 104,67g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Üzüm, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şahin Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Acı Biber, Soğanlar, Pazı, Sızma Zeytinyağı, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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