Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1580 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 128,94g.
Frühstück: Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная, Желудки Куриные, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Борщ с Курицей, Творог 5%. Abendessen: Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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