Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2629 kcal
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Fett: 176,47g | Eiw: 125,81g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Physalis, Alnatura Sonnenblumenkerne, Banane, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Efko Pfefferoni Mild, Low Carb Brot mit Knusperkruste, SPAR Free From Frischkäse Natur, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Tomaten, Migros Wiesenrahm-Butter, Innocent Super Smoothie Uplift, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Low Carb Brot mit Knusperkruste, Hofer Frankfurter. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Hofer Kürbiskernweckerl, Ländle Joghurt 3.6%. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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