Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 31,98g | Kohlh: 238,60g.
Frühstück: Jam Preserves, Bread, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Fuji Apples, Almonds, Hazelnuts Filberts, Mangos, Papayas, Oats, Coffee with Milk. Mittagessen: Whole Wheat Bread, Ratatouille. Abendessen: Alnatura Indisches Curry, Sorghum , White Rice. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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