Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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77,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 174,64g.
Frühstück: Cappuccino Migros. Mittagessen: Espresso, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Pouletbrust, Reis (Gekocht), Waldfrucht. Abendessen: Flammkuchen, Schinkengipfeli. Snacks/Sonstiges: Salzgebäck. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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