Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
|
67,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 20,03g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 203,22g.
Frühstück: apfel, Orangensaft, Haferflocken, Milch, Kaffee, Zucker, Sahne, Kaffee, Zucker, Sahne. Mittagessen: Kaffee, Zucker, Sahne, Birne, Wellness Möckli, Maronibrot. Abendessen: Grapefruit, brokkoli, Mais, Schweinssteak, Nierstück. Snacks/Sonstiges: apfel. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
rofrepe's Gewichtsverlauf
|