Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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97 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 140,56g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 117,45g.
Frühstück: Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane, Apfel. Mittagessen: Migros Bio Mungosprossen, Bündner Bergkäse, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Camembert, Brot, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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