Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2013
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71,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 58,89g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 328,76g.
Frühstück: Tomatensoße, Naturjoghurt (Vollmilch), Cashewnüsse. Mittagessen: Peperoni, Rahmsauce, Vollkornnudeln, Orangensaft, Sirup, Mehrkornbrot. Abendessen: Getrocknete Mango. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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