Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 114,45g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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