Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4093 kcal
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Fett: 166,39g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 387,26g.
Frühstück: Latte Macchiato, Linzer Torte. Mittagessen: Nudeln, Geflügel. Abendessen: Chips, Cervelas. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Kartoffelchips, Lidl Energy, Latte Macchiato. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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