Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 294,80g.
Frühstück: Coffee with Milk, Dried Coconut, Fuji Apples, Oats, Papayas, Nu3 Bio Goji Beeren. Mittagessen: Chop Stick Coconut Curry Sauce, Fried Tofu , Stir Fried Vegetables, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), White Rice. Abendessen: Cheesecake , Fried Breaded Squid, Creamed Spinach, Pearled Barley . Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Carrots. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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