Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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98 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 160,39g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Olivenöl, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Butterbrot, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Balisto Korn Mix. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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