Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 60,63g | Kohlh: 282,81g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch, Schokoladenkeks. Mittagessen: Birnen, Milch, Spaghettisoße mit Gemüse (Hausgemacht), Getrocknete Mango. Abendessen: Italienische Salatsauce (Fettfrei), Gemischte Blattsalate, Sesam, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Appenzeller Mostbröckli. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Crosstrainer 1 - 32 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dersamuel's Gewichtsverlauf
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