Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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98 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 136,52g | Eiw: 99,08g | Kohlh: 114,46g.
Frühstück: Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane, Apfel. Mittagessen: Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Migros Weggli, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Coop Emmentaler, Emmi Luzerner Rahmkäse, Tilsiter, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Protein Riegel 55Er. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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