Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
|
70,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 105,55g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 153,16g.
Frühstück: Patates, Sarımsak, Domatesler, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Mittagessen: Taze Fasulye Turkomp, Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Sızma Zeytinyağı, Barilla Tam Bugday Makarna, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Dana Eti. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|