Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 108,57g | Eiw: 122,41g | Kohlh: 138,66g.
Frühstück: Hej Hej Bar Chocolate & Peanuts, Hej Protein Bar Chocolate & Almonds, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Banane. Mittagessen: Low Carb Brot mit Knusperkruste, Avocado, Putenbrust Fleisch, SPAR Natur Pur Sesam, Rote Paprika, Olivenöl. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Milfina Frischkäse, Low Carb Brot mit Knusperkruste. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl, Tassimo Latte Macchiato Classico. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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