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1 hour workout on the beach, focus: arms. too much beer yesterday.
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 88,69g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 367,29g.
Frühstück: Coconut Meat, Coconut Water. Mittagessen: Chop Stick Coconut Curry Sauce, Banana, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Fried Tofu, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking). Abendessen: Cheese Pizza with Vegetables, Tea with Milk and Sugar, Roti. Snacks/Sonstiges: Belvita Biscuit, Peanut Butter Cookie. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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