Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Grapefruit, Japanese Pear, Oats, Dried Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Papayas. Mittagessen: Thai Kitchen Red Curry Sauce, Stir Fried Vegetables, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Tofu, White Rice. Abendessen: Boiled Egg, White Rice, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Cooked Mung Beans, Cooked Dry Red Kidney Beans, Sorghum, Beer. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Banana Bread, Peanut Butter Cookie. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Boxen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
6km running, 34min, felt easy, average 146 heart rate
19 Jul 19 vom Mitglied: Coco33m
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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