|
1 hour CrossFit on the beach, legs & cardio
|
53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 222,12g.
Frühstück: Papayas, Apple, Coffee with Milk, Nu3 Bio Goji Beeren, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Oats, Almonds, Pecan Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Japanese Pear, Plum. Mittagessen: Jackfruit, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg, Cooked Green String Beans (from Fresh), White Rice. Abendessen: Shrimp Spring Roll, Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Steamed Bun. Snacks/Sonstiges: Coconut Water. mehr...
|
|
1804 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Boxen - 5 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coco33m's Gewichtsverlauf
|