Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 52,41g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Brombeeren, Happy Harvest Vollkorn Müesli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Nature Joghurt. Mittagessen: Migros Cherrytomaten, Findus Fisch Nuggets. Abendessen: Brombeeren, Terrasuisse Cervelat. Snacks/Sonstiges: Cornetto Schoko. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Putzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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