Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2013
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Mokka Jogurt. Mittagessen: Roggen-Knäckebrot, Italienisches Salatdressing, Kichererbsen, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Knäckebrot Roggen, Sauerrahm Dip, Orangensaft, Weißer Tafelwein, Blätterteig. Snacks/Sonstiges: Wienerli. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lulani89's Gewichtsverlauf
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