Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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561 kcal
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Fett: 15,73g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 42,60g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Magerquark, Coop Beerenmischung. Mittagessen: Migros Cherrytomaten, Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Crunchy. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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