Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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633 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 19,22g | Kohlh: 76,20g.
Frühstück: Coop Beerenmischung, Nestle Joghurt nach Griechischer Art Nature, M-Classic Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Coop Ruchbrot. Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Crunchy. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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