Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 37,73g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 232,08g.
Frühstück: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Bonne Maman Confiture Fraises, Pane Multicereali, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding. Mittagessen: Pane Pita, Maestade Rauchmöckli, Gourmet Aldi Yorokobi Sushi-Box. Abendessen: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Snacks/Sonstiges: Pane Multicereali, Crane Whey Protein (30g), Mars Mars Protein, Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Roland Apfel-Chia Crunchy Cracker, Dolce Gusto Incarom Latte, Albicocche. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ste Fit's Gewichtsverlauf
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