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7km, 40min run this morning. 10min of torrential rain and very windy.
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 52,29g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Coffee with Milk, Oatmeal, Papayas. Mittagessen: Mustard, Lime Juice (Frozen), Mixed Salad Greens, Farmer's Best Edamame, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh). Abendessen: Betty Bossi Spätzli mit Spinat, Barilla Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Peanut Butter Cookie. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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