Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
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74,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 88,13g | Kohlh: 80,48g.
Frühstück: Jogurt Pfirsich. Mittagessen: Ziegenkäse, Zucchini, Äpfel. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Roggen-Knäckebrot. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
kinekt - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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lulani89's Gewichtsverlauf
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