Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2019
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61 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 69,30g.
Frühstück: Migros Bio Schafmilchjoghurt Nature, Gekochtes Ei, Denner Mandeln Gemahlen, Kokosflocken, Äpfel. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Hüttenkäse, Magerquark, Champignons, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs, Gekochtes Ei. Abendessen: Orangen, Migros Bio Sonnenblumenkerne, Migros Kichererbsen, Tomaten, Zucchini, Léger Schafkäse. Snacks/Sonstiges: Sbrinz Sbrinz, Sahneersatz (Flüssig). mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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lavendel40's Gewichtsverlauf
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