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1 hour m-rep at the beach
1.5hour walking at the beach
feeling great
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Passion Fruit, Papayas, Nu3 Bio Goji Beeren, Oats, Dried Chia Seeds, Flax Seeds. Mittagessen: Green String Beans, Green Snap Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Stir Fried Vegetables, Fried Tofu, White Rice. Abendessen: Sesame Seeds, Cherry Tomatoes, Cooked Fennel Bulb (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Cookie, Belvita Biscuit. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Crossfit - 55 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Coco33m's Gewichtsverlauf
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