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Nach Urlaub
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102,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 161,09g | Kohlh: 217,37g.
Frühstück: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gartenkrone Blattspinat TK, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln, Spiegelei, Aldi Leberkäse. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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