Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 41,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 139,94g | Kohlh: 168,23g.
Frühstück: Marmellata di Ciliegie, Pane Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi. Mittagessen: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, OK Bio Gallette alla Quinoa, Lamponi Rossi. Abendessen: Merluzzo Dell'atlantico, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, BSN Syntha-6 Edge. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MarioX23's Gewichtsverlauf
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