Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Performance Sport Nutrition Pure Whey, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, Baumnüsse, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, M-Budget Magerquark, Banane. Abendessen: Olivenöl, Spaghetti, Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Butterbrot, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Salamisandwich. mehr...
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3420 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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