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Byebye holidays...!
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 85,11g | Eiw: 122,00g | Kohlh: 74,15g.
Frühstück: Cappuccino, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Chia Samen, Himbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken. Mittagessen: Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Knollensellerie, SPAR Premium Mozzarella Di Bufala. Abendessen: Desira Skyr Natur, Cappuccino, Myvegan Organic Cacao Nibs, Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peanut Butter, SPAR Österreichischer Magertopfen, Ländle Joghurt 3.6%, Cappuccino. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 10 Stunden, Crossfit - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Bei mir waren auch gleich einmal 1,4 kg mehr auf der Waage 😅
24 Jun 19 vom Mitglied: Gnaser
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Das wird wieder... Kopf hoch, Sportshorts an und Schwitzen was das Zeug hält. Mein nächstes Training ist heute Abend - und bei Dir? 💪🏽😅🏋🏽♀️
24 Jun 19 vom Mitglied: angelinchen762
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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