Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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63,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 119,90g | Kohlh: 192,99g.
Frühstück: Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Салат из свеклы, моркови и яблок., Простоквашино Творог 5%, Борщ с Курицей. Mittagessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Творог 5%. Abendessen: Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречка Отварная, Творог 5%, Салат из свеклы, моркови и яблок.. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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