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33 ème jour de stabilisation :
Un mois et des poussières... ça passe vite !
Le bilan, c'est que je continue à m'affiner et que je commence à vraiment maintenant remanger normalement, petit à petit, j'essaie de varier et j'ai réintroduit le fromage , le vrai, bien que ce soit principalement du fromage de chèvre, des yaourts et du fromage blanc bien gras ...presque trop gras selon mes macros mais pas tant que ça parce que je ne suis pas encore dans mes VQR de normalisation. Je monte à 1500 calories tout doucement. L'objectif étant d'équilibrer aux alentours de 1600/1800 , avec des pointes en haut et en bas, comme pour quelqu'un de normal qui s'autorise des plaisirs et qui fait attention spontanément les jours après pour équilibrer. Je remange aussi des glaces , surtout sorbet.
Mon chéri se surpasse en ce moment au niveau repas : ce soir, c'est canette aux pêches et au miel avec son riz basmati pour moi et petites pâtes fraîches pour lui. J'espère bien me régaler encore....
Côté sport: alors , avec la montre, ça permet effectivement de voir comment on bouge. Je n'ai pour l'instant pas atteint les 10 000 pas. Je me demande d'ailleurs si ce chiffre est vraiment pertinent. Vu qu'on peut faire des efforts physiques en étant immobile par ex ...
La montre connectée a ses limites mais elle est somme toute bien pratique une fois qu'on s'est bien amusé avec, surtout pour les notifications du téléphone, et pour l'heure 😁.
Côté cms, j'ai repris mes mensurations de ce que je considère comme la normalité. Je continue à essayer le fameux jean mais je n'ai plus envie de le mettre finalement, comme quoi...j'ai perdu pas mal en termes de cm encore, -2 à la taille, -2 aux hanches et -3 aux fesses. J'ai encore de la marge donc hop, on continue le sport.
Pour ce qui est du shopping, j'ai pas pu résister, c'est tellement agréable de ne pas prendre un vêtement parce qu'il y a des détails qui accrochent et non parce qu'on ne rentre pas dedans, qu'on ne veuille pas plutôt qu'on ne puisse pas....
J'ai adoré les essayages dans les cabines et les miroirs sont devenus flatteurs.
C'est vraiment super , de ce côté là.
Bon, je vous embrasse les FS 😘😘😘😘
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 56,19g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 151,99g.
Frühstück: Charles & Alice Compote Pommes Coco Citron Vert, Casino Yaourt Brassé Nature, Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Thé Noir, Favorina Friture Chocolat Noir. Mittagessen: Gervais Petit Frais, Abricots, Soignon Chèvre Allégé, Pain, Fleury Michon Filet de Poulet Braisé, Carrefour Sauce Crudités Light Fines Herbes, Casino Carottes Râpées en Sauce, Concombre (Pelé), Tomates. Abendessen: Montfort Graisse de Canard, Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Pâtes (Cuites), Leader Price Crème Fluide Entière 30%, Miel, Pêches, Canard Rôti (Peau Pas Mangée). mehr...
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360 kcal
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Bewegung:
Stepper - 41 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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