Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2019
|
55 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 241,25g.
Frühstück: Cashew Nuts, Dried Chia Seeds, Papayas, Watermelon, Passion Fruit, Oats. Mittagessen: Soy Sauce, Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tempeh, Carrots, Brown Rice. Abendessen: Sesame Seeds, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Mixed Salad Greens, Migros Tzatziki, Tomatoes, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Cashew Butter, Whole Wheat Bread, Beets. Snacks/Sonstiges: Granola, Gummy Bears. mehr...
|
|
1398 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Coco33m's Gewichtsverlauf
|