Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2012
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78,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 146,03g | Eiw: 118,71g | Kohlh: 178,12g.
Frühstück: Cappuccino Migros. Mittagessen: Gemischte Blattsalate, Coca-Cola , Espresso, Hörnli mit Gehacktem. Abendessen: Raccard, Cervelas, Bratkartoffeln, Speck. Snacks/Sonstiges: Schinkengipfeli, Kaffee mit Milch. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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