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War krank und bin immer noch erkältet. Zeit für einen langsamen Neustart mit ganz viel Tee..
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 127,15g | Kohlh: 87,49g.
Frühstück: Banane, Myprotein Impact Native Whey 95, Alnatura Leinsamen Geschrotet, SPAR Haferflocken. Mittagessen: Alnatura Erdnussmus, SPAR Österreichischer Magertopfen, Cocktailtomaten, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Gurke (mit Schale), Olivenöl. Abendessen: Eiweiß, SPAR Österreichischer Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 90% Cacao, Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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